Δίαιτες ανά ομάδα αίματος: γενικές διατροφικές αρχές, επιτρεπόμενες και απαγορευμένες τροφές. Παραδείγματα δίαιτας για άτομα της πρώτης, δεύτερης, τρίτης και τέταρτης ομάδας αίματος με θετικό και αρνητικό Rhesus. Κριτικές.
Ένα σύνολο ασκήσεων για απώλεια βάρους.
Ασκήσεις για απώλεια βάρους.
Ασκήσεις απώλειας βάρους για άνδρες
Ασκήσεις απώλειας βάρους για κορίτσια
Ασκήσεις απώλειας βάρους για άνδρες και γυναίκες: αερόμπικ.
Πρόγραμμα προπόνησης Cardio + δύναμης για γρήγορη απώλεια βάρους.
